Romatizma Hastaları İçin Günlük Yaşam Öğütleri
Bu yazı Romatolog Dr. Selda Öktem tarafından kaleme alınmıştır. Herkesin anlayabilmesi amacıyla basitleştirilmiş ve sadeleştirilmiştir.
Romatizmal hastalıkların çoğu kroniktir. Yani ömür boyu sürer ancak hep aynı şiddette devam ettiği anlamına gelmez. Dönem dönem yatışır, uykuya geçer. Zaman zaman bazı dış koşullar nedeniyle alevlenmeler olabilir. Sonuçta, hastalar sürekli kendilerine dikkat etmek ve kendilerini korumak durumundadırlar.
Bazen yapılan bazı yanlışlar hastalığı kontrol altına almamızı zorlaştırır. Bu nedenle ana hatlarıyla uyulması gereken konulara dikkat çekmek istiyorum…
- Her sabah yataktan kalkmadan hafif germe egzersizleri yapınız.
- Güne bir büyük bardak alkali su içerek başlayınız.
- Hastalığınızın kontrol altında olduğu dönemlerde bile eklemlerinizi zorlayan ağır ev işleri yapmayınız.
- Kaslarınızı güçlendirmek için fitness yapınız.
- İlaçlarınızı her zaman bol su ile içiniz.
- Ağır hayvansal proteinler (kırmızı ve beyaz et) tüketmekten kaçınınız.
- Akşam yemeklerinizi en geç 19.00’da bitirmiş olunuz. Daha sonra hiç bir şey yemeyiniz.
- Hastalığınızın alevli olduğu dönemlerde kaplıca, ılıca ve saunaya gitmeyiniz. Zamanlama konusunda doktorunuza danışınız.
- İlaçlarınızı kendiniz bırakmayınız.
- Her ne tür yakınmanız olursa olsun önce romatolog doktorunuza haber veriniz. Çünkü sizin farklı gördüğünüz yakınmalar bile hastalığınızla ilişkili olabilir. Onun yönlendirmelerine göre davranınız.
- Başka bir nedenle yeni eklenen ilaçlarınızı kullanırken romatizma ilaçlarınıza ara vermeyiniz. Bu durumu doktorunuza danışınız..
Romatolog Dr. Selda Öktem
Bana 0212 230 94 21 ‘den ulaşabilirsiniz.
0212 230 94 21 ** 0539 617 58 56 Facebook'ta Takip EtHastalıklar Arasında Ara
Hastalıklar
- Romatizma Yaşlılık Hastalığı Değildir
- Hilterapi ve Uygulama Alanları
- Spondilitler – Omurga Romatizmaları
- İltihaplı Romatizma Tanı ve Tedavisi
- Bitkisel Tedavi Tuzaklarına Düşmeyin
- Tekrarlayan Polikondrit
- Septik Artrit
- Raynaud Fenomeni
- Palindromik Romatizma
- Avasküler Nekroz – Osteonekroz
- Retroperitoneal Fibroz
- Sarkoidoz
- Reaktif Artrit – Reaktif Spondilit – Reiter Sendromu
- Erişkin Still Hastalığı
- Antifosfolipid Antikor Sendromu
- İnflamatuar Miyozitler : Polimiyozit Dermatomiyozit ve Diğerleri
- Poliarteritis Nodosa – PAN
- Churg Strauss Sendromu – Eozinofilik Allerjik granülomatoz anjiit
- Dev Hücreli Arterit – Temporal Arterit
- Wegener Granülomatozu
- Vaskülit – Damar Romatizması
- Takayasu Arteriti
- Hayvansal Proteinler Romatizmal Hastalıkları Tetikliyor
- Romatizma Hastaları İçin Günlük Yaşam Öğütleri
- Romatizmal Hastalıklarda Beslenme İlkeleri – Romatizma ve Diyet
- Bel Ağrısı ve Sırt Ağrısı Yakınmalarının Değerlendirilmesi
- Diz Kireçlenmesinde Kış Öncesi Enjeksiyon Tedavisi
- Steroid Olmayan Anti – İnflamatuar İlaçlar
- Kortizon – Steroid
- Metotreksat
- Sülfasalazin
- Kinin – Klorokin – Hidroksiklorokin – Antimalaryal İlaçlar
- Azatiyoprin
- Siklosporin
- Siklofosfamid
- Biyolojik Ajanlar
- Aspirin
- Kas İskelet Sistemin Yapısı ve İşlevleri
- Yakınma ve Öykünün Değerlendirilmesi
- Romatizma Hakkında Bilmek İstedikleriniz
- Romatoid Artrit
- Sistemik Lupus Eritematozus – SLE – Lupus Hastalığı
- Ankilozan Spondilit – Omurga Romatizması
- Behçet Hastalığı
- Fibromiyalji Sendromu
- Sjögren Sendromu
- Gut Hastalığı
- Osteoartrit – Osteoartroz – Kireçlenme
- Polimiyalji Romatika
- Ailevi – Ailesel – Akdeniz Ateşi – FMF